분류 전체보기66 낮에 자고 밤에 우는 아이,아이의 수면리듬을 건강하게 되돌리는 방법은 없을까? 아이의 수면리듬 되돌리는 7가지 방법 1. 아침 햇빛 노출시키기햇빛은 생체시계를 맞춰주는 최고의 자극이에요.아침 7~9시 사이에 커튼을 열고 자연광에 노출시켜 주세요.산책이 가능하면 잠깐 외출도 좋아요.2. 낮잠은 일정 시간만 허용하기신생아는 총수면 시간이 많지만, 4개월 이후라면 낮잠이 길면 밤잠에 영향을 줘요.낮잠은 하루2~3회, 각1~2시간 이내로 제한해 주세요.오후 4~5시 이후에는 되도록 재우지 않도록 유도해요.3. 저녁에는 점점 조도를 낮춰주세요수면 호르몬 ‘멜라토닌’은 어두운 환경에서 잘 분비돼요.저녁부터는 형광등 대신 간접등, 조명도 주황빛 계열로 바꾸는 게 좋아요.4. 취침 루틴을 만들어 주세요매일 같은 시간, 같은 순서로 목욕 → 마사지 → 수면복 → 책 읽기 → 자장가아이는 반복된 루.. 2025. 4. 9. 가족 간 양육 태도의 중요성 양육태도 : 가족 전체가 같은 방향을 보며 아이에게 일관된 메시지를 주는 것. 아이의 성장은 단지 부모 한 사람의 손에 이루어지는 일이 아니다.엄마, 아빠, 때로는 조부모까지—아이를 둘러싼 모든 가족이 하나의 작은 사회를 이루며 아이에게 영향을 미친다.그렇기에 양육 태도의 일관성, 즉 가족 전체가 같은 방향을 보며 아이에게 같은 메시지를 전달하는 것은 매우 중요하다.아이는 말보다 분위기를 먼저 읽는다어른들 사이에서는 흔히 이런 일이 벌어진다.엄마는 “괜찮아, 한 번쯤은 넘어질 수도 있어.”아빠는 “왜 조심하지 않았어? 앞으로는 그러지 마.”할머니는 “아이고, 우리 손주 아프겠다. 할머니가 혼내줄게.”모두가 아이를 위한다는 마음이지만, 서로 다른 반응은 아이에게 혼란만 안긴다.어디까지가 허용되고, 무엇이 .. 2025. 4. 9. 일관성 있는 양육 태도의 중요성 – 교육학개론적 관점에서 ‘부모는 믿을 수 있는 사람’이라는 신뢰를 심어주고,기초 정서 안정을 가능하게 한다. 아이의 성장은 단순한 신체 발달을 넘어서, 정서적·인지적·사회적 발달이 유기적으로 이뤄지는 과정이다.이 복합적인 성장 여정에서 가장 중요한 환경적 요인 중 하나가 바로 양육자의 태도이다. 그중에서도 일관성 있는 양육 태도는 아동 발달에 있어 기초가 되는 정서적 안정과 자기조절 능력, 나아가 사회성 발달에도 깊은 영향을 미친다. 1. 예측 가능한 환경과 정서적 안정교육학개론에서 강조하는 애착 이론에 따르면, 영아기 아동은 양육자와의 상호작용을 통해 세상을 인식하기 시작한다. 이때 양육자의 반응이 일관되고 예측 가능할수록, 아이는 ‘세상은 안전하다’는 기본 신뢰를 형성하게 된다(Erikson, 1963). 이와 반대로, .. 2025. 4. 9. 부모가 아이에게 줄 수 있는 가장 좋은 성교육 "내 몸은 소중해요", "싫어요는 용감한 말이에요" “성교육은 정보가 아니라 태도입니다”과거에는 성교육이 초등학교에 들어간 이후, 사춘기 무렵에나 시작되는 ‘특별한 교육’이라고 여겨졌습니다.하지만 요즘은 만 4세 유아들도 어린이집과 유치원에서 "내 몸은 소중해요", "싫어요는 용감한 말이에요" 같은 교육을 받으며 성 감수성을 키워가고 있습니다.성교육은 아이의 연령에 맞춰 ‘생활 속에서, 반복적으로’ 이루어져야 하는 감정 교육입니다.그렇다면 부모는 아이에게 어떻게 성교육을 시작할 수 있을까요?1. 정확한 언어를 사용하는 것부터 시작하세요아이의 성기를 ‘거기’, ‘앞뒤’, ‘꼬추’, ‘음냥이’ 같은 말로 부르는 것은무의식적으로 성기를 숨기고 부끄러운 것으로 인식하게 만듭니다.아이가 자기 몸을 정확하게 알고,.. 2025. 4. 9. 친구의 물건을 훔쳐온아이, 부모로서 나는 어떻게 교육을 시켜야 할까? "그때 너, 참 용기 냈었지" – 훔쳐온 아이, 훈육은 이렇게 해야 합니다. 부모가 되는 일은 매일같이 ‘예상 밖의 순간’들과 마주하는 일입니다.그 중에서도 유독 마음을 무겁게 하는 일, 바로 아이가 친구의 물건을 훔쳐온 상황입니다.당황스럽고 속상하죠.하지만 이럴수록 우리는 ‘훈육’과 ‘감정 폭발’의 차이를 분명히 구분해야 합니다.우리의 목표는 아이를 나무라는 것이 아니라, 아이 스스로 옳고 그름을 구분하고 바르게 행동할 수 있는 힘을 길러주는 데 있습니다. 1. 먼저 물어야 할 것은 "왜?"가 아니라 "어떤 마음이었니?"“왜 훔쳤어?”라고 다그치면, 아이는 위축되고 마음을 닫기 쉽습니다.그보다는 행동 뒤에 숨은 감정을 살펴주세요. “그 장난감이 너무 갖고 싶었구나.”“친구가 빌려줄 것 같지 않아서 속.. 2025. 4. 9. 초등학교 가기전 아이에게 꼭필요한 도서 목록 10가지 “내 아이가 학교에 갑니다, 엄마도 함께 자랍니다” 아이가 초등학교에 들어간다는 건,가방을 메고 교문을 들어서는 아이만의 일이 아닙니다.엄마에게도 하나의 계절이 지나고, 새로운 시간표가 주어지는 순간이죠.입학을 앞두고 문득 그런 생각이 들었어요."이 아이, 잘할 수 있을까?"보다 먼저,"나는, 이 아이를 잘 놓아줄 수 있을까?"라고요. 아이에게 도움이 될만한 서적을 추천해 드립니다. 🌱 1. 『괜찮아』 – 최숙희 (책읽는곰)주제: 자존감, 다양성이유: 아이에게 ‘너는 너라서 괜찮아’라는 메시지를 전달하는 자존감 강화 도서.🧠 2. 『세상에서 제일 힘센 수탉』 – 헬렌 레스터 (사계절)주제: 자아 이해, 경쟁이유: 자신이 누구인지 깨닫는 과정을 통해, 비교와 경쟁보다 자기 자신을 아끼는 법을 알려줘요.. 2025. 4. 9. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
